MENU
三納明子
インスタグラマー、ライター
ミニマルで自由な暮らしについて発信しています。
おひとりさまの暮らしを満喫。

メディア掲載:
goodroom journal連載
宝島社「余白をうむ暮らし」(2026年3月)
andplantsインタビュー(2025年10月)

今日何する?一人暮らしの自分へのご褒美アイデア|ひとりだからこそ楽しめる贅沢

一人暮らしのための、ひとりでもできる、ひとりだからこそ楽しめる!自分へのご褒美アイデアをまとめました。ふと思い立った時に、気分でぱっとできるのはおひとりさまの特権。一人でもハードル低く楽しめるものばかりなのでぜひご覧ください。

目次

おうちでUber朝マック

1000円ぐらいですごくQOLが上がるアイデアとして、朝マックはすごくおすすめです。早起きして食べる朝マックの背徳感、ワクワク感は子供のころから変わりません。家族が寝ている中自分だけ突然Uber、というのはなかなかできないことなので、朝マックは一人暮らしの贅沢だと思っています。

不思議と、お腹が満たされると眠くなってくるので、そこから二度寝するまでがセットです。シャキッと起きれていたらコーヒー飲んで音楽かけて、朝の勉強タイムにすることも。

ホテルのモーニングビュッフェに行く

生メロンジュース、3杯ぐらい飲んでお腹パンッパンでした

ホテルのモーニングビュッフェは、ビューもいいですし、海外からの旅行客も多かったりで、お手軽に非日常感・プチ海外旅行気分を味わえます。行くまでは「朝ごはん食べるだけで外出るのめんどくさいな」と思うのですが、勢いで行ってしまえば「やっぱり来てよかった♡」に変わります。4000~6000円ぐらいで楽しめるので、付き合いで変な飲み会に行くよりもすごくコストパフォーマンスの高い、充実した時間が過ごせるのでおすすめです。

朝からお腹いっぱい食べて、しっかり歩いて、家に帰ってから熱いシャワーを浴びてからゆったり食休めで横になるのが最高でした!予約しなくても思い立った時にぱっと行けるのがモーニングのいいところ。チェックアウト時間気にせず食べて、そのあとも家でのんびりできるのでビジター利用のほうがモーニングをしっかり楽しめてるかも。

一人でホテルのモーニングビュッフェって結構難易度高いのでは??と最初思っていたのですが、全然そんなことはありません。一人客の方もたくさんいるので全然浮きません。他の記事で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。

トリトンで平日ランチ

トロと新玉ねぎの巻き寿司が大好き。

「トリトン」は北海道発祥の寿司チェーンです。地元北海道だけでなく、東京にも数店舗展開されているのですが、現地で揚がった新鮮なネタが提供されるのが売りです。

北海道産だから都内で食べると鮮度とか割と普通なのでは?と思っていましたが、全くそんなことはなく新鮮で臭みのんないネタばかりです。北海道らしい、シャリに対してネタがどどんと大振りなスタイルで数皿で結構お腹いっぱいになるのでコスパもよいです。お寿司だけでなく、夕張メロンやハスカップなど季節ごとに異なる北海道スイーツもすごくおいしいので平日のプチ贅沢としておすすめです。

予約不可・当日整理券制なのですが、土日の夜だと大人気で90組待ちなんていうことも。夜はグループ客も多く回転も遅いので、入店困難です。

狙い目は平日のランチ。仕事の合間に来ている人が多く、回転率もいいので10~20分ぐらいの待ち時間で入れます。一人で来ている人が多いですし、カウンター席があるので気軽に入店できますよ。

ベランダでカフェ

思いついた瞬間即実行できるのが、ベランダカフェ。いい天気の日は、ベランダに家具を出して、好きな飲み物を飲みながら映画を見たり、PC作業をしたりしています。女性一人でも持ち運べる小さな家具ばかりなので、搬入・搬出も5分もかからずすぐ完了です。

1円もかからず、部屋着のままダラダラと楽しめるベランダカフェ、大好きです。どんな家具を使っているの?という疑問は、別の記事で解説しています。

ベランダでプールリゾート(夏季限定)

ベランダカフェの亜種、ベランダプールも夏の醍醐味です。海もプールも行く予定ないけど、一人でお手軽に夏を満喫したいときに最高です。ベビープールに水を張って、足をパチャパチャしながら飲み物を飲んだりぼーっとしたり、アイスを食べたり、好きに過ごします。

ベビープールの大きさだと、バケツ2杯分ぐらいで十分に水が溜まりますので、ホースを用意したり面倒な準備も不要です。空気入れ不要の折り畳み式がお手軽でおすすめ!

おうちでひとり飲み

最近のブーム、おうちで昼からまったり飲み。以前は夜にお酒を飲んでいたのですが、お酒が翌日に残りやすくなってきたので、昼から飲んでほろ酔い⇒寝るころにはお酒が抜けてスッキリ、というパターンで楽しんでいます。後片付けも寝るまでに余裕をもって終えられるのも良いです。

明るいうちから飲む、というのも非日常感を楽しめるポイントなのでぜひ試してみてほしいです。

いかがでしたか?一人暮らしだからこそ、自分のタイミングで楽しめる楽しみ方がいくつもあります。
ハードルが低いものばかりなので、今日何する?と思い立ったらぜひ真似してみてください!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次